Leistungsdiagnostik

Es gibt unterschiedliche Arten der Leistungsdiagnostik, wir arbeiten mit dem aeroscan – Atemgasanalyse.

Hierbei wird

nach einem ausführlichen Beratungsgespräch (Anamnese-Gespräch) eine Stufentest durchgeführt. In Abständen von 2 Minuten atmet der Prband in ein kleines Röhrchen zur Messung der Atemgase. Direkt nach der Leistungsdiagnostik besprechen wir das Ergebnis. Optimalerweise erfolgt nach 12 Wochen ein Wiederholungstest um die Trainingsanpassung sichtbar zu machen und nötigenfalls den Trainingsplan zu adaptieren. 

Für Läufer erfolgt der Test unter stetiger Erhöhung der Laufgeschwindigkeit. Es erfolgt keine Ausbelastung, dementsprechend ist der aeroscan für ALLE geeignet. Weitere Informationen unter aeroscan – Atemgasanalyse.

Die Spiroergometrie ist längst kein Privileg nur für Profisportler. Seit Jahren setzt sich die effiziente Diagnostik auch im Breitensport durch. Zum Glück, denn ein Großteil aller Breitensportler trainiert viel zu intensiv. Wird ständig mit zu hoher Intensität gelaufen, verlernt der Körper effektiv mit seinem Energiestoffwechsel zu arbeiten und zum Beispiel Fett als großen Energieträger einzusetzen. Sie sollten wissen, bei welcher Geschwindigkeit oder Herzfrequenz die Ausdauer optimal trainiert wird. Um den aktuellen Trainingsstand widerzuspiegeln und eine effektive Trainingsplanung zu gestalten, bietet sich die Atemgasanalyse bestens an.

Egal ob Sie sich im Anschluss daran einen personalisierten Trainingsplan von uns erstellen lassen oder ob Ihnen die Angaben der optimalen Trainingszonen für Ihr Training reichen und Sie einen eigenen Trainingsplan verfolgen: mit einer Leistungsdiagnostik vermeiden Sie einen großen Fehler fast aller Freizeitsportler: das trainieren in den falschen Pulsbereichen, meistens mit zu hoher Geschwindigkeit.

Mit einem individuellen Trainingsplan von uns -abgestimmt auf Ihren körperlichen Ist-Zustand und Ihr Ziel- vermeiden wir die beiden weiteren Fehler: zu viel und zu undifferenziertes Training. Mehr dazu bei den TP zur Gewichtsreduktion, TP für Walker, TP für Laufanfänger und den TP für Läufer.

Es gibt viele weitere Werte die bei einer Leistungsdiagnostik (z.B. bei einer Spiroergometrie) gemessen werden können. Werte, die für jeden nachvollziehbar sind ohne zu verwirren. Begriffe wie Laktat oder die Ergebnisse von Kohlehydrat- bzw. Fettverbrennung, die Bedeutung von Sauerstoff bei diesen Stoffwechselvorgängen und weitere für Sie interessante Informationen rund um Ihr Training besprechen wir im Rahmen der Leistungsdiagnostik.

Unser Ziel ist es Sie optimal auf Ihr Training einzustellen. Sie können am nächsten Tag mit Ihrem optimierten Training beginnen!

Messpunkte: Senden, Münster, Hamm, Werl, Soest. Bei entsprechender Nachfrage auch direkt bei Ihnen, z.B. im Sportstudio Ihrer Stadt, bei Ihrem Verein!

Kosten:

• 139,- EUR einmalig
• 110,- EUR beim Wiederholungstermin